2015年11月17日

1kgで4分

フルマラソンの場合、1kg減量することにより3分（180秒）時間が短縮するといわれています。
22日に走る駅伝の担当は2区の4kmです。
1kg減量することにより18秒、早く走れることになります。
筋力等アップにより、18秒短縮するのは無理そうなので、減量で時間短縮を目指したいと思います。
ということで、今日から間食禁止令をひくことにしました。
さて5日間で1kg減量できるでしょうか！？


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Posted by 飯野　修 at 10:43│Comments(0) │その他
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