2013年05月16日

歩くと体が硬くなる

2kmを歩いた前と後で、長座体前屈をすると、前では40cmだったのに、後では34cmでした。

走った後は体が硬くなるのは、経験上わかっていましたが、歩いただけで体が硬くなるとは･･･！

ストレッチをしっかりしてから前屈の測定をすると、40cmに戻りました。

運動の後は、ストレッチが不可避のようです。


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Posted by 飯野　修 at 21:20│Comments(0) │その他
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