2012年11月14日

皇子山外周コース

今日は久しぶりのフォローアップ講座で、皇子山の外周を１周し２分休憩（休憩の間にスクワット20回）を７セットしました。

距離にすると８km走りました。

寒空の中、十数人の方々が元気に走っているのといっしょに走ると、元気がでます。


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Posted by 飯野　修 at 22:44│Comments(0) │その他
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