2015年04月18日
LSD
今日は、関西在住の高校時代の同窓会（地元鳥取からかけつける方もいます）が大阪であります。
宴会なので、午前中はいつもより時間をかけてゆっくりと長い距離を走りました。
L=Long（長く）
S=Slow（ゆっくりと）
D=Distance（距離）
をいっしょにして、LSDというそうです。
筋力や心肺機能が高まり、また脂肪が燃焼しやすいという効果があるそうです。
今日は、このLSDで131分走りました。
帰って体重を量ると800g減ってました。
宴会料理をしっかりと食べると、もとに戻りそうですが、またLSDにトライしようと思っています。
宴会なので、午前中はいつもより時間をかけてゆっくりと長い距離を走りました。
L=Long（長く）
S=Slow（ゆっくりと）
D=Distance（距離）
をいっしょにして、LSDというそうです。
筋力や心肺機能が高まり、また脂肪が燃焼しやすいという効果があるそうです。
今日は、このLSDで131分走りました。
帰って体重を量ると800g減ってました。
宴会料理をしっかりと食べると、もとに戻りそうですが、またLSDにトライしようと思っています。
