歩くと体が硬くなる

2013年05月16日 21:20

2kmを歩いた前と後で、長座体前屈をすると、前では40cmだったのに、後では34cmでした。

走った後は体が硬くなるのは、経験上わかっていましたが、歩いただけで体が硬くなるとは･･･！

ストレッチをしっかりしてから前屈の測定をすると、40cmに戻りました。

運動の後は、ストレッチが不可避のようです。