45分のランニング

2012年04月02日 21:21

新ルートで45分ランニングをしてきました。
いつもは30分コースですが、30分を超えて走らないと体脂肪は減少しないとのことなので、新ルートを作り、45分走ることにしました。
できれば1時間コースを見つけ、走ってみようと思っています。

マラソンには興味はありませんが、今日からＮＨＫ教育でフルマラソンのテレビ講座が始まります。
ちょっと見てみようかな！