20分とアイスクリーム

2010年10月29日 17:09

今日は、お客様とお客様との打ち合わせの間が1時間程度あったので、ランニングマシンを使って走りました。
約20分走ると300カロリーの消費になります。

自宅に帰る途中、スーパーに寄り、ふとアイスクリームが目に入りました。

買おうかなと裏面を見ると305カロリーの表示。

思わず戻してしまいました。

300カロリー消費するのに20分、摂取するには約3分。

自制しないとあっという間にカロリー超過になってしまいます。