階段歩き

2016年01月08日 17:45

暖冬ですが寒い、冬場は仕事が忙しい･･･、と言い訳しながら、体を動かすことが少なくなりました。
また仕事の移動も車で･･･、ということで、階段歩きをすることにしました。
エレベータのあるビルでも、目的階までは階段で。
日常の中に負荷を加えていこうと思います。