1kgで4分

2015年11月17日 10:43

フルマラソンの場合、1kg減量することにより3分（180秒）時間が短縮するといわれています。
22日に走る駅伝の担当は2区の4kmです。
1kg減量することにより18秒、早く走れることになります。
筋力等アップにより、18秒短縮するのは無理そうなので、減量で時間短縮を目指したいと思います。
ということで、今日から間食禁止令をひくことにしました。
さて5日間で1kg減量できるでしょうか！？